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Gema es la autora de Gemelos al Cuadrado, un blog especializado en lactancia materna con mellizos o gemelos. Gema es madre de dos parejas de gemelos y trabaja como Asesora de lactancia, ofreciéndote la mejor ayuda para solventar cualquier duda que tengas acerca de este proceso y demostrándote que es posible tener gemelos y amamantarlos de forma normal.

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past current: Mar 16, 2024 Ejercicios que trabajan el tronco: por qué deberías fortalecer los músculos centrales Los ejercicios que trabajan el tronco fortalecen los abdominales y otros músculos centrales para mejorar el equilibrio y la estabilidad.

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Jesús es licenciado en Medicina y Cirugía y, además, es el artífice de El Médico de mi Hij@. Me encanta el enfoque del blog pues trata la preocupación, a veces obsesiva, de los padres click here con respecto a la salud de sus pequeños.

Por supuesto, no hay razón para sentirte culpable por dedicar tiempo para ti misma. Esto no significa que tus hijos no te importan o que los descuidarás. El secreto está en mantener un equilibro entre ambas facetas: ser mamá y ser mujer.

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No es necesario que hagas todo en un solo día, planea tus metas a corto, mediano y largo plazo. Comienza por lo más sencillo y que requiere menos tiempo y esfuerzo, conforme crezcan tus hijos, podrás avanzar en tus proyectos. Recuerda, no pierdas de vista tus objetivos.